Jak zieleń wpływa na zdrowie człowieka

Osoby, które w dzieciństwie mieszkały w pobliżu terenów zielonych, w dorosłym życiu mają mniej problemów oddechowych takich jak np. astma lub świszczenie w płucach – wskazują badania norweskich naukowców. Jest to tylko jeden z wielu dowodów na to, że zieleń ma korzystny wpływ nie tylko na naszą kondycję psychiczną i samopoczucie, ale także na zdrowie fizyczne.

Badacze przeanalizowali dane zebrane wśród ponad pół tysiąca osób w wieku 18-52 lata z kilku europejskich krajów. Sprawdzano występowanie takich objawów jak m. in. duszności, uczucie ciężkości w klatce piersiowej, kaszlu lub astmy. U 9 procent spośród badanych zdiagnozowano astmę o późnym początku, u 8 proc. poważne świsty, a u 12 procent ponad trzy objawy problemów z oddychaniem.

Badania potwierdziły, że dzieci, które od najmłodszych lat narażone są na zanieczyszczenia powietrza częściej miały zaburzenia oddechowe w życiu dorosłych i częściej rozwijała się u nich astma po 10. roku życia. Z kolei sąsiedztwo terenów zielonych w miejscu zamieszkania dzieci miało wpływ na spadek ryzyka objawów oddechowych w wieku dorosłym. Np. dzieci, które przed 10. rokiem życia mieszkały w okolicy miejsc zielonych, miały o 71 proc. niższe ryzyko świstów w porównaniu z rówieśnikami, którzy mieszkali w innych lokalizacjach – czytamy w serwisie PAP.

Wpływ zieleni na zdrowie psychiczne

Tereny zielone są również ważne dla zdrowia psychicznego. Dostęp do nich może zmniejszyć nierówności zdrowotne, poprawić samopoczucie i pomóc w leczeniu chorób psychicznych. Niektóre analizy sugerują, że aktywność fizyczna w środowisku naturalnym może pomóc w ograniczaniu objawów łagodnej depresji i zmniejszeniu wskaźników stresu fizjologicznego.

Duńscy naukowcy z Uniwersytetu Aarhus badając wpływ zieleni na zdrowie poddali analizie aż milion osób urodzonych pomiędzy 1985 a 2003 rokiem. Po określeniu czynników środowiskowych, które mogły mieć wpływ na dorastanie i rozwój każdej z tych osób, poddano je analizie pod kątem 16 różnych zaburzeń psychicznych. Badania wskazały, że dobry dostęp do terenów zielonych zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby psychiczne nawet o 55 proc.

Dodatkowo parki miejskie i ogrody zapewniają także bezpieczną przestrzeń do rekreacji, aktywności fizycznej i interakcji społecznych. Jak informuje WHO (Międzynarodowa Organizacja Zdrowia) – szacunki wskazują, że brak aktywności fizycznej, związany ze słabą zdolnością do pieszych wędrówek i brakiem dostępu do terenów rekreacyjnych, stanowi przyczynę 3,3% zgonów na świecie.

Szybka rekonwalescencja

Odpowiednio zaaranżowane zielone przestrzenie nie tylko obniżają poziom stresu, sprzyjają relaksowi i zwiększają stymulację umysłową. Badania przeprowadzone wśród pacjentów szpitala „Trust hospital” w Pakistanie wskazują, że przebywanie osób hospitalizowanych w dobrze zaplanowanych terenach zielonych może poprawić wyniki kliniczne pacjentów. Zmiany wynikały z efektów m. in. następujących spośród zaobserwowanych zjawisk: zmniejszonego przyjmowania leków przeciwbólowych oraz krótszego okresu trwania samej hospitalizacji. Te z kolei powiązano bezpośrednio z wpływem przebywania pacjentów na terenach zielonych.

Naukowcy przeprowadzili wywiady z 315 respondentami, wśród których było 200 pacjentów, 100 odwiedzających i 15 lekarzy. Celem badania było zrozumienie opinii ludzi na temat wpływu terenów zielonych i działań ogrodniczych na stan zdrowia i poziom regeneracji pacjentów.

Analiza odpowiedzi wskazała, że większość respondentów zdecydowanie zgodziła się, że tereny zielone mają wartości regenerujące i pomagają pacjentom w kuracji, szczególnie w przypadku nadciśnienia i stresu. Zdaniem naukowców wyniki sugerują, że tereny zielone w szpitalach zapewniają korzyści psychologiczne i zwiększone zadowolenie pacjentów i rodziny z jakości opieki.

Dowiedz się więcej:

Źródła:

Dowiedz się więcej

lipiec 2026
Oświetlenie dużej zielonej ściany w biurze – o czym należy pamiętać?

Planowanie oświetlenia dla dużej zielonej ściany wewnątrz biurowca wymaga precyzyjnego podejścia, ponieważ rośliny w warunkach zamkniętych cierpią na chroniczny niedobór światła słonecznego. Naszym celem jako projektantów oraz wykonawców jest zapewnienie roślinom parametrów zbliżonych do ich naturalnego środowiska, jednocześnie dbając o estetykę i komfort pracowników biurowych.
Cały artykuł
czerwiec 2026
Jak doświetlać rośliny w biurze?

Wprowadzanie zieleni do nowoczesnych przestrzeni biurowych to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim precyzyjnego planowania. Często spotykamy się z przekonaniem, że jeśli w biurze jest „jasno” dla pracowników, to rośliny również mają doskonałe warunki. Niestety, ludzkie oko i liść rośliny zupełnie inaczej odbierają światło. Jak zatem prawidłowo ocenić, czy nasze rośliny nie głodują? W branży green designu funkcjonują dwa podejścia do tego tematu.
Cały artykuł
czerwiec 2026
Ogród wertykalny z estetycznym wykończeniem krawędzi – przegląd rozwiązań

Ogrody wertykalne przestały być jedynie futurystyczną ciekawostką architektoniczną, a stały się realnym elementem wykończenia nowoczesnych wnętrz oraz elewacji budynków. Zauważyliśmy, że inwestorzy często skupiają się na doborze roślinności i systemie nawadniania, całkowicie ignorując detal, jakim jest estetyczne wykończenie krawędzi. To błąd, ponieważ nieosłonięte brzegi stelaży, wystające elementy mocujące lub niestaranne uszczelnienia obniżają odbiór całego projektu.
Cały artykuł